突然ですが、、

同じ練習をしてるのに、

すごく伸びる人

伸びが緩やかな人

見た事ありませんか？

それを才能という一言で片付けてしまったら話は終わってしまうのですが、、笑

ランベントスポーツスクールでは、トレーニングのタイプを3つのカテゴリに分けて、生徒にそれを理解してもらえるような様々な取り組みをしています。

まず今回紹介する1つ目は、メンテナンストレーニング。

いわゆる、ストレッチやカラダのケアなどの方法になります。

いくら筋力が強くても筋肉が萎縮してしまって本来の動きが発揮しきれなかったり、

ブレーキかからなければすごいエネルギーが生まれる動きをしてるのに、大事なところで関節や筋肉にロックがかかって乗り切らない、

そのような状態から抜け出せなくて中々パフォーマンスが上がらない人や、やりたい動きが掴めない人は、カラダの使い方を見ている我々からすると、結構多く見られます(^^;;

それがメンテナンス中心のメニューをやる事で、急激にタイムやパフォーマンスが上がったり、また痛みが減るという事に繋がるケースは少なくありません。

ただ、一般的なストレッチを満遍なくやっていても効果は無いとは言いませんが、どこがネックになっているかを明確に意識できてなくてメンテナンストレーニングをしても効果は減るのは確かです。

自分の状態と向き合いながら、何をするのかを明確に見つけて、それがどのトレーニングメニューにあたるのかを認識しながらカラダを動かせた時、パフォーマンスは一気に変わっていきます。

考えたり、意識したりしながらやるトレーニングが面倒で億劫な場合もありますが、人にはどう聞いたら聞きやすいか？という聞き方のタイプもいくつか存在してるので、それを日々日記をつけながら、自分の傾向はどんなものなのかをチェックしていくと、トレーニングメニューの吸収力も上がっていったりします。

それが上手く掴めた時に、運動を楽しめるようになったり、パフォーマンスが上がって大きな喜びに繋がるようになっていきます。

そんな経験を部活動を始める前の小学生の期間でなるべく掴んで欲しいとも思いますし、大人になってからでもよりアクティブで健康なスポーツの取り組み方をして欲しいと思うので、特定のスポーツに特化せず、【カラダの使い方】というジャンルで、皆さんに自分のカラダと向き合ってもらっています。

そのうちの1つ目がメンテナンストレーニングです。

カラダの使い方を学べる【3つのトレーニングメニュー】を組み合わせた無料体験レッスンを公式LINEから応募してくれた人は1度体験できますので、興味がある方はぜひお越しください

【ランベント公式LINE】https://lin.ee/GFpCinx

ランベントスポーツスクールでは、個別にカラダの使い方の癖を自身で認識してもらい、個々に自分のカラダの使い方を上手くなってもらう指導方針をとっています。

まずはスポーツを楽しめるように、運動感覚を育てたい人は、ぜひ一度当スクールへ遊びに来てください(^^)